24 janeiro 2009

6º dia

Orgulhei-me tanto de mim hoje, um convite para almoçar num restaurante... Noutra altura já eu teria enfardado batata frita com algo grelhado ou um bom bacalhau com natas, já para não falar das entradas de patês e afins... pois bem, NADA DISSO! Comi um salmão grelhado com verduras cozidas e duas batatinhas "a murro", sobremesa...? Claro, uma rodela de abacaxi. Falo em orgulho, porque deixei a frase do "é só hoje", "é só hoje", "é só hoje"... e abandonei doces e fritos do meu regime alimentar, digo NÃO para mim e para os que me querem sobrealimentar. Consigo dar isto e aquilo ao meu filho e não provar pontinha do que lhe dou, pois sei que é errado. Presentemente começo com este peso(ver foto abaixo) nesta minha nova meta de emagrecimento, mas deixem-me partilhar que sozinha há dois anos consegui baixar em três meses e meio, de 98kg para 72kg, só voltei a subir porque me "baldei", foi a minha separação... mudar de casa 2 vezes, de cidade, enfim! E claro, chocolates a torto e a direito! Por isso estou confiante o suficiente para chegar onde quero. Acreditem que a palavra Pacto tem muito peso nesta minha fase. Já passa da meia noite, por isso posso dizer que amanhã, segunda feira vou ao "prato" e uma vez mais publicarei aqui o papelito :)


O que comi hoje:

O peq. almoço do costume
Almocei salmão grelhado (não, não enjoei ainda!) c/ verduras e duas batatinhas
De sobremesa uma rodela de abacaxi
A meio da tarde uma taça de cereais integrais c/ um iogurte líquido
Ao final da tarde uma tangerina
E à noite uma sopa de tomate instantanêa (também ainda não enjoei!)+ 4 mini tostinhas
Na ceia uma maçã golden

Beijo Light!

2 comentários:

  1. Não te esqueças da quantidade certa de proteina...Se quiseres posso te ajudar. Sou consultor nutricional.

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  2. Olá Fernando :)

    Claro que toda a Ajuda é bem vinda e agradeço até a tua boa vontade... Aguardarei

    Beijo Light!

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